참치오이비빔밥
오이와 참치로 만드는 간단한 비빔밥
15분785kcal/1인분by 아보카도하🥑
인분
알레르기 유발 원료
난류우유밀고등어알레르기23
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
784.7kcal
단백질
27.8g
지방
29.7g
탄수화물
97g
당류
4.9g
식이섬유
5.7g
나트륨
1477.2mg
칼슘
74.5mg
철
2.1mg
- 오이1/3개
- 참치1/2캔
- 계란1개
- 김가루
- 밥1공기
- 간장1T
- 다진마늘
- 참기름1T
- 통깨
- 소금
조리 순서
- 1
오이 얇게 썰어 소금에 절여주기
- 2
밥위에 참치, 오이, 계란프라이, 김가루 얹어
- 3
양념 넣어 비벼먹기
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https://www.instagram.com/reel/DKHUTF6ua3R/?igsh=amNweTJoOXA1OW43비슷한 레시피
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