소고기두부쫀득전
두부와 소고기 다짐육을 섞어 쫀득한 전
15분135kcal/1인분by 아보카도하🥑
인분
알레르기 유발 원료
우유대두밀쇠고기
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
135.1kcal
단백질
10.4g
지방
7.8g
탄수화물
5.7g
당류
1.7g
식이섬유
0.7g
나트륨
445.3mg
칼슘
77.8mg
철
1.5mg
- 두부60g
- 소고기 다짐육40g
- 전분가루1T
- 간장1T
- 배즙1T
- 다진마늘1T
조리 순서
- 1
두부 60g, 소고기 다짐육 40g, 전분가루 1T 섞어
- 2
전자레인지 용기에 담아 2분 30초
- 3
팬에 구워주다가
- 4
양념(간장 1T, 배즙 1T, 다진마늘 1T) 넣고 구워주기
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https://www.instagram.com/reel/DJy0s4iThSd/?igsh=MTA2c2RjcjhiOHB5NQ==비슷한 레시피
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