두부와 소고기 다짐육을 섞어 쫀득한 전
칼로리
135.1kcal
단백질
10.4g
지방
7.8g
탄수화물
5.7g
당류
1.7g
식이섬유
0.7g
나트륨
445.3mg
칼슘
77.8mg
철
1.5mg
두부 60g, 소고기 다짐육 40g, 전분가루 1T 섞어
전자레인지 용기에 담아 2분 30초
팬에 구워주다가
양념(간장 1T, 배즙 1T, 다진마늘 1T) 넣고 구워주기
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