사과를 갈아 넣어 설탕사용을 줄이고 통후추의 매콤한 맛이 단맛이 적어도 피클을 맛있게 해줘요.
칼로리
149.2kcal
단백질
2.2g
지방
1.2g
탄수화물
36g
당류
22.6g
식이섬유
5.6g
나트륨
42mg
칼슘
128.6mg
철
5.2mg
무와 배추를 1x4x1cm 크기로 자른다.
비트는 2x4x0.3cm로 자른다.
당근은 모양내어 자른다.
껍질 벗긴 사과와 물을 1:1 비율로 넣고 갈아 체에 내려 건더기를 제거한다.
4번에 식초를 2:1 비율로 넣고 월계수잎, 통후추를 넣고 끓여준다.
손질한 무, 배추, 비트, 당근을 넣고 식혀준다.
첫 후기를 들려주세요
다른 엄마들에게 도움이 됩니다
