차지키소스
채소와 곁들여먹으면 좋은 그리스 전통 소스
15분118kcal/1인분by 아보카도하🥑
인분
알레르기 유발 원료
우유
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
117.8kcal
단백질
2.9g
지방
9g
탄수화물
6.5g
당류
3.3g
식이섬유
0.8g
나트륨
114mg
칼슘
67.9mg
철
0.2mg
- 오이1/2개
- 그릭요거트100g
- 올리브유1큰술
- 레몬즙1큰술
- 파슬리
- 다진마늘1큰술
- 소금
조리 순서
- 1
오이 채썰어 소금에 절이기
- 2
모든재료 다 섞어주기
조리 팁
🤍같이 먹으면 좋은 재료 ❶ 감자 에프 10분, 납작 눌러주어 에프 20분 ❷ 양송이 에프 180도 15분구어 안에 넣어먹기 (소스는 열 가열 비추천) ❸ 갖은 찐 야채&계란 ❹ 피타브레드 안에 듬뿍 발라 양고기나 닭고기 넣어먹기+양배추
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