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삼색태극말이초밥

삼색태극말이초밥

피크닉을 위해 준비할 수 있는 깜찍한 요리.

30분425kcal/1인분by 관리자
인분

알레르기 유발 원료

난류

영양 정보 (1인분 기준)

칼로리

425.2kcal

단백질

22.1g

지방

11.8g

탄수화물

61g

당류

7.1g

식이섬유

8.7g

나트륨

1021.4mg

칼슘

203.8mg

철

7.3mg

  • 김5장
  • 계란노른자3개
  • 오보로2큰술
  • 파슬리2큰술
  • 밥1공기
  • 식초1과1/2큰술
  • 설탕2/3큰술
  • 소금1/4큰술

조리 순서

  1. 1

    밥은 고슬하게 지어서 식초 1과1/2큰술, 설탕 2/3큰술, 소금 1/4큰술로 간한다.

  2. 2

    계란은 완숙으로 삶아서 노른자만 체에 내린다.

  3. 3

    파슬리는 곱게 다져서 거즈에 싸서 물에 한 번 씻어 내린 후 물기를 제거한다.

  4. 4

    밥을 3그릇에 나눠 담은 후 노른자, 분홍색 오보로, 파슬리 다진 것을 넣고 삼색을 낸다.

  5. 5

    김을 1/3등분한 후 각각의 김에 삼색으로 낸 밥을 얇게 편 후 돌돌 말아 끝을 약간 올려준다.

  6. 6

    다시 김 1장을 준비하여 흰밥을 얇게 펴 바른 후 삼색으로 만 김밥 3개를 나란히 놓고 다시 한 번 말아 모양을 잡는다.

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