피크닉을 위해 준비할 수 있는 깜찍한 요리.
칼로리
425.2kcal
단백질
22.1g
지방
11.8g
탄수화물
61g
당류
7.1g
식이섬유
8.7g
나트륨
1021.4mg
칼슘
203.8mg
철
7.3mg
밥은 고슬하게 지어서 식초 1과1/2큰술, 설탕 2/3큰술, 소금 1/4큰술로 간한다.
계란은 완숙으로 삶아서 노른자만 체에 내린다.
파슬리는 곱게 다져서 거즈에 싸서 물에 한 번 씻어 내린 후 물기를 제거한다.
밥을 3그릇에 나눠 담은 후 노른자, 분홍색 오보로, 파슬리 다진 것을 넣고 삼색을 낸다.
김을 1/3등분한 후 각각의 김에 삼색으로 낸 밥을 얇게 편 후 돌돌 말아 끝을 약간 올려준다.
다시 김 1장을 준비하여 흰밥을 얇게 펴 바른 후 삼색으로 만 김밥 3개를 나란히 놓고 다시 한 번 말아 모양을 잡는다.
첫 후기를 들려주세요
다른 엄마들에게 도움이 됩니다
