고구마와 닭다리로 만든 순한 아기 찜닭
칼로리
491.9kcal
단백질
37.8g
지방
17g
탄수화물
45.6g
당류
13.9g
식이섬유
7.2g
나트륨
573.9mg
칼슘
139.9mg
철
3.2mg
껍질 제거한 닭다리 분유(우유)에 20분 담구기
고구마, 당근 한입크기로 자르기
배, 사과, 채수, 간장 초퍼에 넣고 갈갈
오일에 마늘 볶다가 모든 재료 끓이기 (15분 소요)
무염 소불고기
방울토마토를 곁들인 너비아니구이와 쌈밥
토마토스튜
게살우유카레
우유달걀카레
고구마 또띠아
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