아기찜닭
고구마와 닭다리로 만든 순한 아기 찜닭
35분492kcal/1인분by 아보카도하🥑
인분
알레르기 유발 원료
우유닭고기
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
491.9kcal
단백질
37.8g
지방
17g
탄수화물
45.6g
당류
13.9g
식이섬유
7.2g
나트륨
573.9mg
칼슘
139.9mg
철
3.2mg
- 닭다리3개
- 고구마1개
- 당근1/2개
- 양파1/2개
- 배
- 사과
- 채수200ml
- 마늘
- 간장1T
- 우유
조리 순서
- 1
껍질 제거한 닭다리 분유(우유)에 20분 담구기
- 2
고구마, 당근 한입크기로 자르기
- 3
배, 사과, 채수, 간장 초퍼에 넣고 갈갈
- 4
오일에 마늘 볶다가 모든 재료 끓이기 (15분 소요)
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https://www.instagram.com/reel/DAcehkLzU-o/?igsh=NWJ4eXhuaDNyZmYz비슷한 레시피
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