치아바타 피자빵
설탕을 사용하지 않는 치아바타 빵을 사용하고, 생 토마토로 소스를 만들어 가공품 사용을 줄였어요.
30분192kcal/1인분by 관리자
인분
알레르기 유발 원료
밀토마토
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
192.3kcal
단백질
5g
지방
2.2g
탄수화물
40.4g
당류
9.8g
식이섬유
5.9g
나트륨
146.1mg
칼슘
18.9mg
철
0.8mg
- 물50ml
- 소금3g
소스
- 파프리카50g
- (소스) 토마토150g
- 물100ml
- 로즈마리5g
- 식용유10g
- 양파50g
- 양송이 버섯50g
토핑
- (토핑) 저염치즈200g
반죽재료
- (반죽재료) 블루베리 발효원종250g
- 강력분250g
조리 순서
- 1
(소스) 소스에 들어가는 재료는 전부 다진 후 기름 두른 팬에 양파를 먼저 볶다가 남은 재료를 넣고 볶아 준 뒤 물을 넣고 끓여 조린다.
- 2
반죽 재료를 넣고 27℃ 최종단계 까지 믹싱한 후 1차 발효는 고온발효로 27℃에서 1시간 발효한다.
- 3
150g씩 분할하여 모양을 성형한 후 면포 위에 팬닝한다. ★반죽이 많이 질어요. 손에 묻으면 덧밀가루를 뿌려가며 진행하세요.
- 4
2차 발효는 온도는 30℃, 수분은 75%에서 60분간 발효한 후 오븐팬에 팬닝한다.
- 5
반죽 위에 만들어 놓은 토마토 소스를 바르고 스팀 160℃/230℃에서 13분간 굽는다.
- 6
치즈를 올리고 4분간 구워낸다.
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