오트밀가루로 만든 담백한 치킨너겟
칼로리
837.2kcal
단백질
85.5g
지방
46.4g
탄수화물
11.9g
당류
1.3g
식이섬유
0.2g
나트륨
533.2mg
칼슘
124.2mg
철
5.7mg
닭 힘줄제거 후, 우유에 담가주기(20분)
쌀가루-계란물-오트밀가루 순으로 묻히기
에프ver. 170도 앞 10분, 뒤 10분
팬ver. 강불에서 앞뒤 노릇하게 구워주다가 색나오면 약불로 안까지 골고루 구워주기
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