버섯탕수
바삭하게 튀겨 볶아낸 버섯 탕수육
15분223kcal/1인분by 아보카도하🥑
인분
알레르기 유발 원료
난류우유밀
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
223.2kcal
단백질
8.9g
지방
10g
탄수화물
27.2g
당류
1.3g
식이섬유
4.7g
나트륨
444.3mg
칼슘
32.1mg
철
1.3mg
- 양송이 or 표고버섯3개
- 찹쌀가루1T
- 쌀가루2T
- 계란1개
- 오트밀가루 or 빵가루
- 버터1T
- 간장1T
- 알룰로스1T
- 다진마늘1T
- 물2T
조리 순서
- 1
버섯 얇게 썰어 가루에 먼저 묻혀주고
- 2
계란-오트밀가루 순으로 묻히기
- 3
팬에 기름둘러 노릇노릇해질때까지 익혀주다가
- 4
양념 하나씩 넣어 볶아주기
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https://www.instagram.com/reel/DQWcnb7j1Kk/?igsh=MW04OG0wcXhqODl4OQ==비슷한 레시피
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