블루베리의 상큼함으로 나트륨 섭취를 줄였다.
칼로리
193.7kcal
단백질
0.9g
지방
0.1g
탄수화물
56.6g
당류
37g
식이섬유
1.7g
나트륨
2.7mg
칼슘
111.9mg
철
1.9mg
블루베리는 믹서에 갈아서 체에 내려준다.
물에 끓여주면서 흰앙금과 설탕을 풀어준다.
여기에 다시 한천가루를 넣어 끓여준다.
여기에 블루베리를 넣어 끓인다.
몰드에 넣어서 시원한 곳에서 식혀준다.
접시에 완성한다.
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