블루베리양갱
블루베리의 상큼함으로 나트륨 섭취를 줄였다.
30분194kcal/1인분by 관리자
인분
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
193.7kcal
단백질
0.9g
지방
0.1g
탄수화물
56.6g
당류
37g
식이섬유
1.7g
나트륨
2.7mg
칼슘
111.9mg
철
1.9mg
- 흰앙금100g
- 설탕30g
- 한천20g
- 물100g
- 블루베리30g
조리 순서
- 1
블루베리는 믹서에 갈아서 체에 내려준다.
- 2
물에 끓여주면서 흰앙금과 설탕을 풀어준다.
- 3
여기에 다시 한천가루를 넣어 끓여준다.
- 4
여기에 블루베리를 넣어 끓인다.
- 5
몰드에 넣어서 시원한 곳에서 식혀준다.
- 6
접시에 완성한다.
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