토마토소스 달걀볶음
토마토소스는 일반적으로 케첩을 이용하고 팬에 넣을 때 화력이나 기름의 온도가 너무 높으면 색이 변하므로 유의한다.
30분120kcal/1인분by 관리자
인분
알레르기 유발 원료
토마토난류알레르기23
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
119.7kcal
단백질
6.3g
지방
5.7g
탄수화물
10.4g
당류
8.7g
식이섬유
0.3g
나트륨
249.7mg
칼슘
33.3mg
철
1.1mg
- 파4g
- 토마토소스10g
- 설탕8g
- 식물성기름2g
- 참기름1g
- 소금적당량
- 달걀35g
조리 순서
- 1
볼에 달걀을 푼다.
- 2
달군 팬에 1을 볶아 스크램블을 만든다.
- 3
파를 송송 썬다.
- 4
기름을 두른 팬에 3을 먼저 볶아 향을 낸 뒤 토마토소스를 넣고 볶는다.
- 5
4에 설탕, 소금, 2를 넣고 섞는다.
- 6
참기름을 뿌려 마무리한다.
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