오징어와 채소를 볶아 밥 위에 올린 간단한 덮밥
칼로리
150.4kcal
단백질
18.1g
지방
4g
탄수화물
10g
당류
7.9g
식이섬유
1g
나트륨
903.7mg
칼슘
36.6mg
철
1.3mg
달군팬에 올리브유 둘러 파 한움쿰 볶기
당근-양파 순으로 넣고 양파가 어느정도 익으면
오징어 넣고 마늘, 간장 넣기
빨갛게 익으면 불 끄기(오래익히면 질겨요!)
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