오징어숙회
오징어을 익혀서 초고추장에 찍어드세요.
40분237kcal/1인분by 관리자
인분
알레르기 유발 원료
오징어알레르기23
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
236.8kcal
단백질
30.8g
지방
2.8g
탄수화물
21.9g
당류
20.9g
식이섬유
0.8g
나트륨
1340.7mg
칼슘
53.9mg
철
2.1mg
- 깨소금약간
- 오징어1마리
- 고추장2큰술
- 식초2큰술
- 설탕1큰술
조리 순서
- 1
오징어는 다리를 떼어 내고 껍질을 벗긴 다음 칼집을 주고 끓는 물에 데친다.
- 2
초고추장을 만든다.
- 3
데쳐 낸 오징어와 초고추장을 곁들여 낸다.
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