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토란곰탕

토란곰탕

추석에 꼭 빠지지 않는 명절요리랍니다.

30분418kcal/1인분by 관리자
인분

알레르기 유발 원료

쇠고기알레르기23

영양 정보 (1인분 기준)

칼로리

418.4kcal

단백질

25.4g

지방

19.6g

탄수화물

33.8g

당류

2.9g

식이섬유

6.5g

나트륨

935.7mg

칼슘

66.2mg

철

4.4mg

  • 후춧가루약간
  • 참기름약간
  • 소금약간
  • 쇠고기200g
  • 다시마15cm
  • 무200g
  • 대파1/2뿌리
  • 국간장1큰술
  • 다진마늘1큰술
  • 토란300g

조리 순서

  1. 1

    토란은 껍질을 벗기고 큰 것은 2~4등분한다. 쌀뜨물에 소금을 약간 넣고 끓으면 토란을 넣고 살짝 삶아낸다.

  2. 2

    쇠고기는 끓는 물에 덩어리째 넣고 삶다가 다시마, 무를 넣어 푹 끓인다.

  3. 3

    어느정도 국물이 우러나면 건더기를 건지고 쇠고기, 무는 0.5cm 두께로 썰어 다진 마늘, 후춧가루, 참기름으로 양념한다.

  4. 4

    사태국물을 다시 끓이다가 양념한 쇠고기와 무를 넣는다.

  5. 5

    ④에 토란, 다시마를 넣고 국간장으로 간을 맞춘 다음 한소끔 끓여 낸다.

  6. 6

    마지막에 어슷 썬 파를 넣는다.

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