오징어콩나물국
시원한 오징어 콩나물국으로 더운 날에도 잘 먹을 수 있는 국 요리입니다.
15분70kcal/1인분by 아보카도하🥑
인분
알레르기 유발 원료
오징어대두
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
69.6kcal
단백질
6.6g
지방
3g
탄수화물
3.7g
당류
2.9g
식이섬유
0.4g
나트륨
469.8mg
칼슘
15.6mg
철
0.5mg
- 오징어50g
- 콩나물반줌
- 무50g
- 다진마늘
- 육수600ml
- 올리브유
- 소금
- 간장1/2T
조리 순서
- 1
채소 손질 무는 채썰거나 나박썰기 콩나물은 깨끗이 씻어 꼬리제거
- 2
올리브유에 마늘 볶다가 무 넣고 볶기
- 3
육수 넣고 중불로 약 5-7분 끓이기 (소금살짝 or 간장 0.5T)
- 4
무 익으면 콩나물- 오징어 순으로 넣고 오징어 익으면 불 끄기!
영상으로 보기
https://www.instagram.com/reel/DLSBmm1TExT/?igsh=OHcyMzU3NGhzY3Vm비슷한 레시피
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