오징어무국
탱글탱글한 오징어와 무를 멸치육수로 끓인 저염 국
15분80kcal/1인분by 아보카도하🥑
인분
알레르기 유발 원료
오징어
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
79.7kcal
단백질
10.8g
지방
0.9g
탄수화물
6.9g
당류
5.1g
식이섬유
0.6g
나트륨
439mg
칼슘
24.6mg
철
0.8mg
- 오징어1마리
- 무100g
- 양파1/2개
- 멸치육수1200ml
- 파
- 다진마늘
- 간장1T
조리 순서
- 1
오징어는 살짝 언채로 잘라주고, 잘 씻어주기
- 2
끓는 육수에 무 넣고 10분 바글바글 끓이다가
- 3
오징어, 양파넣고 육수가 다시 끓으면
- 4
다진마늘, 간장 넣기
- 5
오징어 붉어지면 파 넣고 마무리
영상으로 보기
https://www.instagram.com/reel/DDwdRMPzpfW/?igsh=dXVibDJtemVjZHdw비슷한 레시피
탕_8e25bd86_1779968670104.png)
후기 & 댓글(0)
첫 후기를 들려주세요
다른 엄마들에게 도움이 됩니다