황태국
단백질 풍부한 무염 황태국
15분103kcal/1인분by 아보카도하🥑
인분
알레르기 유발 원료
난류
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
102.5kcal
단백질
12.7g
지방
3.9g
탄수화물
3.6g
당류
1.5g
식이섬유
0.5g
나트륨
137.4mg
칼슘
39.6mg
철
1.2mg
- 황태20g
- 무100g
- 계란1개
- 파
- 간마늘
- 해물팩800ml
조리 순서
- 1
황태 물에 불려주기 (5분) + 가시 확인
- 2
약불로 후라이팬에 황태 볶기
- 3
육수 반만 넣고 황태 끓여주다가
- 4
강불로 올려주고 무 넣고 육수 다 넣기
- 5
불순물 제거 후
- 6
계란물 풀어 넣고 파로 마무리 (저염하는 아가들은 간장 0.5T)
영상으로 보기
https://www.instagram.com/reel/DCEVVhIzKwQ/?igsh=MWFvb3BsdzQzeDM3eA==비슷한 레시피
탕_8e25bd86_1779968670104.png)
후기 & 댓글(0)
첫 후기를 들려주세요
다른 엄마들에게 도움이 됩니다