시금치무침
간단하게 데쳐서 양념으로 무친 시금치 반찬
15분87kcal/1인분by 아보카도하🥑
인분
알레르기 유발 원료
우유대두밀알레르기23
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
86.7kcal
단백질
1.1g
지방
7.5g
탄수화물
3.4g
당류
0.6g
식이섬유
0.3g
나트륨
472.2mg
칼슘
3.1mg
철
0.2mg
- 시금치
- 다진마늘1T
- 간장1T
- 참기름1T
- 깨소금
- 소금
조리 순서
- 1
소금물에 시금치 2-30초 데치기
- 2
찬물로 씻어 손으로 적당히 짜주기(너무 짜면 질김)
- 3
다진마늘 1T, 간장 1T, 참기름 1T, 깨소금 넣고 조물조물
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https://www.instagram.com/reel/DDt56SFz-i5/?igsh=MWlibDVvNGZkbGZnag==비슷한 레시피
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