땅콩죽
📌 알레르기 테스트용
20분101kcal/1인분by 아보카도하🥑
인분
알레르기 유발 원료
땅콩
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
100.6kcal
단백질
3.8g
지방
1.8g
탄수화물
17.3g
당류
1.9g
식이섬유
3g
나트륨
156.9mg
칼슘
115mg
철
1.2mg
- 100% 땅콩버터1+1/2g
- 죽300ml
- 물1큰술
조리 순서
- 1
반드시 설탕, 소금, 오일 등 첨가물이 전혀 없는 '땅콩 100%' 제품을 준비하세요.
- 2
작은 종지에 분량의 땅콩버터를 담고, 따뜻한 물이나 이유식 육수를 부어 멍울 없이 부드럽게 풀어줍니다.
- 3
죽이 따뜻해지면 풀어놓은 땅콩액을 넣고 골고루 섞이도록 1~2분간 저어줍니다.
- 4
완성된 죽을 3개의 용기에 나누어 담습니다.
- 5
첫날은 아주 소량만 섞인 죽을 먹여보고, 아기의 반응을 살핀 뒤 남은 분량을 다음 날 급여합니다.
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