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냉파스타

냉파스타

새콤달콤한 육수에 양념된 소고기구이가 어우러져 나트륨 함량을 낮출 수 있어요

30분443kcal/1인분by 관리자
인분

알레르기 유발 원료

쇠고기밀

영양 정보 (1인분 기준)

칼로리

442.7kcal

단백질

18.7g

지방

19.8g

탄수화물

47.1g

당류

25.4g

식이섬유

3.5g

나트륨

1035.8mg

칼슘

62.8mg

철

4mg

주재료
  • 스파게티100g
  • 소고기50g
  • 올리브오일10g
  • 설탕10g
양념
  • 양파20g
  • 저염간장10g
  • 마늘10g
고명
  • 파프리카20g
  • 깻잎10g
육수
  • 식초10g
  • 설탕10g
  • 저염간장10g
  • 육수400g

조리 순서

  1. 1

    스파게티는 약 10분 정도 삶아 건져 찬물에 헹궈 물기를 빼고 올리브오일을 발라 준비한다.

    1단계
  2. 2

    소고기는 넓게 편으로 펴서 간장, 설탕, 마늘을 넣어 양념을 한다.

    2단계
  3. 3

    양념된 소고기를 팬에 구워 냅킨위에 올려 기름을 빼놓는다.

    3단계
  4. 4

    깻잎과 양파, 파프리카는 길게 채를 썰어 준비한다.

    4단계
  5. 5

    팬에 기름을 넣고 팬이 뜨거울 때 양파를 넣어 재빠르게 볶아낸다.

    5단계
  6. 6

    준비한 육수에 설탕과 식초, 저염간장을 넣어 차갑게 냉장보관하고, 그릇에 스파게티를 담고, 그 위에 볶은 양파와 깻잎, 파프리카와 구운 고기를 올린 후 차가운 육수를 부어 완성한다.

    6단계
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