무를 먼저 끓인 뒤 병어를 넣어야 시원한 맛도 잘 우러나고 생선살이 부서지지 않는다. - 물 대신 다시마멸치국물을 넣으면 더욱 깊은 맛을 낼 수 있다. - 매실액 만드는 법 : 매실과 설탕을 동량으로 준비한다. 씻어서 물기를 말린 매실을 병에 한켜 담고 설탕을 켜켜이 뿌려 밀봉하여 100일간 숙성한 뒤 매실을 건져내고 맑은 액만 패트병에 담아 냉장
칼로리
179.9kcal
단백질
12.3g
지방
6.1g
탄수화물
19.5g
당류
8.1g
식이섬유
3.9g
나트륨
725.1mg
칼슘
41.9mg
철
1.2mg
병어에 칼집을 내어 소금을 뿌린다.
무는 두툼하게 썰고 양파는 굵게 채 썰고 고추와 대파는 어슷 썬다.
양념장 재료를 모두 섞어 양념장을 만든다.
양념장의 ¼만 남기고 나머지 양념장을 물 반컵에 풀어 무를 넣어 끓인다.
무에 간이 배면 양파와 병어를 넣고 남은 양념장을 넣어 졸여준다.
고추와 대파를 넣어 마무리한다.
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