
귀리와 달걀을 넣어 고소한 맛을 더함으로써 짠맛을 대체했어요.
칼로리
655.8kcal
단백질
25g
지방
23.5g
탄수화물
84.9g
당류
3.3g
식이섬유
9g
나트륨
111.1mg
칼슘
128.5mg
철
6.4mg
귀리는 깨끗이 씻어 물에 불린다.

쌀도 씻어 따로 불려 놓는다.

양파와 부추는 송송 썰어 준비한다.

냄비에 참기름을 넣고, 소고기를 먼저 볶는다.

볶아지는 냄비에 다시 불린 귀리와 쌀을 넣어 볶아준다.

충분히 귀리가 볶아지면 물을 넣고 끓이다가, 썰어 놓은 채소를 넣고, 죽이 어우러지게 끓인 뒤 달걀을 풀어 넣고 다시 저어가면 끓여주고, 죽 위에 흑임자를 올려 완성한다.

첫 후기를 들려주세요
다른 엄마들에게 도움이 됩니다