고기구이에 곁들여 먹으면 민들레의 쌉싸레한 맛과 잘 어울린다. 민들레가 숨이 죽지 않도록 상에 내기 직전에 무친다.
칼로리
21.9kcal
단백질
0.6g
지방
0.5g
탄수화물
4g
당류
2.5g
식이섬유
0.8g
나트륨
91.7mg
칼슘
28.9mg
철
0.6mg
민들레는 흐르는 물에 씻는다.
깨끗이 씻은 민들레는 한입 크기로 뜯고 물기를 살짝 제거해준다.
양파는 얇게 채썬다.
양념장 재료를 모두 섞어 양념장을 만든다.
양파와 민들레를 볼에 담고 양념을 넣어 가볍게 무쳐낸다.
그릇에 담아 마무리 한다.
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