단호박푸딩
푸딩을 냉장고에 넣어 두었다가 시원하게 먹어도 좋다.
30분143kcal/1인분by 관리자
인분
알레르기 유발 원료
우유난류
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
143.4kcal
단백질
6.6g
지방
4.7g
탄수화물
19.4g
당류
9.4g
식이섬유
1.5g
나트륨
67.8mg
칼슘
122.1mg
철
1.1mg
- 단호박70g
- 우유80g
- 달걀노른자20g
- 꿀2+1/2g
조리 순서
- 1
단호박을 깨끗이 씻는다.
- 2
단호박은 익기 쉽도록 토막 내어 찐다.
- 3
찐 단호박은 뜨거울 때 으깬다.
- 4
2의 재료에 우유, 달걀노른자, 꿀을 넣어 잘 섞는다.
- 5
김이 오른 찜통에 넣고 10~15분간 찐다.
- 6
냉장고에 넣어 식힌후 차갑게 먹는다.
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