통감자오븐구이
감자를 통째로 구워 피자 치즈와 채소를 올린 알록달록하고 보기 좋은 오븐 구이입니다.
30분654kcal/1인분by 관리자
인분
알레르기 유발 원료
우유
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
654.4kcal
단백질
17.7g
지방
6.6g
탄수화물
135.3g
당류
9.2g
식이섬유
12.9g
나트륨
311.7mg
칼슘
81.2mg
철
4.9mg
주재료
- 감자3개
- 청피망1/2개
- 황파프리카1/2개
- 양파1/2개
- 적파프리카1/2개
부재료
- 피자치즈 약간
- 소금
- 식용유 약간
조리 순서
- 1
감자는 반으로 잘라 쪄낸다.
- 2
피망과 양파는 다져서 식용유를 두르고 볶아준다,
- 3
1의 감자위에 볶아둔 야채를 올리고 치즈를 올린다.
- 4
170℃의 오븐에서 10분정도 치즈가 노릇노릇 해 질 때까지 구워준다.
- 5
접시에 담아 완성한다.
조리 팁
- 감자를 으깨어 메쉬포테이토로 활용이 가능하다.
비슷한 레시피
후기 & 댓글(0)
첫 후기를 들려주세요
다른 엄마들에게 도움이 됩니다