설탕이 들어가지 않아 심심할 수 있는 빵에 채소를 갈아 넣어 향과 맛을 더 했어요.
칼로리
387kcal
단백질
9.6g
지방
11.2g
탄수화물
62.3g
당류
1.9g
식이섬유
6.4g
나트륨
306.1mg
칼슘
18.9mg
철
0.4mg
강력분, 소금, 이스트, 물을 넣어 만든 반죽을 3등분 하여 각각 당근, 참나물, 연근을 다져 넣어 섞어준다.
반죽에 글루텐이 형성되면 각각 식용유와 버터를 넣어 섞고, 연근을 넣은 반죽에는 마지막에 견과류를 넣어 섞는다. ★다른 반죽보다 향이 없는 연근 반죽에 견과류를 넣어 맛을 냈어요.
반죽이 완료되면 3-40분 정도 1차 발효를 한다.
1차 발효 후 30g씩 무게를 달아 둥글리기하고 중간 발효 후 길게 밀어 편다.
20분 정도 2차 발효를 한다.
아랫불 160, 윗불 180℃ 오븐에서 18분 동안 굽는다.
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