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양배춧국

양배춧국

담백한 된장국에 양배추와 모시조개가 풍덩~

30분95kcal/1인분by 관리자
인분

영양 정보 (1인분 기준)

칼로리

94.9kcal

단백질

7.8g

지방

2.3g

탄수화물

12.3g

당류

3.2g

식이섬유

4.4g

나트륨

1858.6mg

칼슘

140.8mg

철

1.6mg

  • 양배추100g
  • 된장4큰술
  • 다진마늘1큰술
  • 실파1뿌리
  • 물6컵
  • 다시마1장
  • 멸치1줌
  • 모시조개1봉지

조리 순서

  1. 1

    양배추는 두꺼운 부분을 도려내고 가로 5㎝ 길이로 채썰고, 실파는 송송 썬다.

  2. 2

    모시조개는 소금물에 담가 해감을 토하게 한다.

  3. 3

    냄비에 물을 붓고 다시마와 멸치를 넣어 끓으면 불을 끄고 체에 면보를 깔아 건더기를 걸러내 다시물을 준비한다.

  4. 4

    다시물에 된장을 풀어 다시 한번 끓인 다음 양배추, 모시조개를 넣고 다진 마늘을 넣어 한소끔 끓인다.

  5. 5

    그릇에 담아 송송 썬 실파를 얹어 낸다.

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