부대된장찌개
저염된장과 저염햄을 사용하고 김치는 물에 헹구어 염도를 낮추어 준다.
30분143kcal/1인분by 관리자
인분
알레르기 유발 원료
돼지고기
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
142.8kcal
단백질
10.1g
지방
8g
탄수화물
9.4g
당류
2.6g
식이섬유
2.1g
나트륨
743.9mg
칼슘
58.1mg
철
1.5mg
- 다시마1g
- 떡국 떡10g
- 스팸(마일드)10g
- 다진 마늘5g
- 무20g
- 김치15g
- 소시지10g(1/2개)
- 우민찌5g(1작은술)
- 양파5g
- 베이컨5g
- 대파5g
- 청양고추5g
- 홍고추1g
- 두부10g
- 저염된장15g(1큰술)
조리 순서
- 1
김치, 베이컨, 스팸, 소시지, 양파, 두부, 무는 두께 0.5cm로 썬다.
- 2
다시마와 물을 끓여 다시마물을 만든다.
- 3
냄비에 소시지, 베이컨, 두부, 스팸, 무, 우민찌, 김치, 다시마물 300g을 넣어 끓인 후 저염된장, 양파, 대파, 다진 마늘, 떡국 떡을 넣고 재료가 다 익으면 홍고추와 청양고추를 넣어 완성한다.
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