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부추김치

부추김치

부추는 향도 좋고 맛도 달아, 김치로 담그면 맛있습니다.

20분138kcal/1인분by 관리자
인분

영양 정보 (1인분 기준)

칼로리

138.2kcal

단백질

7.9g

지방

2g

탄수화물

25.8g

당류

10g

식이섬유

8.6g

나트륨

588mg

칼슘

70.7mg

철

2.2mg

주재료
  • 홍고추3개
  • 부추4단
젓국
  • 멸치젓1/2컵
양념
  • 소금약간
  • 생강1/2쪽
  • 설탕1큰술
  • 고춧가루1/2컵
  • 다진마늘3큰술

조리 순서

  1. 1

    부추는 잎이 짧고 통통한 것으로 골라 가지런히 다듬어 흐르는 물에 씻은 후, 물기를 빼고 반으로 자른다.

  2. 2

    멸치젓에 1/2컵의 물을 부어 끓인 후 고운체에 걸러 맑은 젓국을 만든다.

  3. 3

    마늘과 생강은 곱게 다지고 홍고추는 가늘게 채썬다.

  4. 4

    부추를 그릇에 펴 담고, 멸치젓을 고루 뿌려 절인다.

  5. 5

    부추가 절여지면 멸치젓국을 따라내고, 고춧가루와 마늘, 생강, 홍고추, 설탕을 섞어 양념을 만들어 부추를 버무린다.

  6. 6

    부족한 간은 소금으로 한 후 완성한다.

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