양파계란찜
양파와 양배추를 채수에 끓여 만든 계란찜
30분65kcal/1인분by 아보카도하🥑
인분
알레르기 유발 원료
난류
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
65.4kcal
단백질
3.3g
지방
1.9g
탄수화물
9.2g
당류
2.8g
식이섬유
1.2g
나트륨
26.9mg
칼슘
27.9mg
철
0.7mg
- 양파1/2개
- 양배추100g
- 계란1개
- 전분10g
- 채수200ml
조리 순서
- 1
채수에 양파, 양배추 넣고 푹 끓여주기
- 2
자작해지면 전분 넣고 물기 거의 사라지면
- 3
계란과 함께 초퍼에 넣고 갈갈
- 4
틀에 넣어 오븐 170도 20분 or 에프 180도 10분
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https://www.instagram.com/reel/C-7dZTpt0OV/?igsh=MThzeTdjZTFtaWZ1Mg==비슷한 레시피
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