쑥을 많이 넣으면 쓴맛이 강해 어린이들이 싫어할 수 있다
칼로리
125.9kcal
단백질
9.1g
지방
8.4g
탄수화물
2.9g
당류
0.8g
식이섬유
0.5g
나트륨
203.6mg
칼슘
49mg
철
2mg
쑥을 잘게 썬다.
당근을 잘게 다진다.
호두를 칼로 부순다.
달걀을 그릇에 깨뜨려 넣고 소금을 넣어 섞은 후 1,2,3의 재료를 섞는다 .
달군 팬에 기름을 두르고 달걀물을 부어 반숙이 되면 말아서 두툼하게 만든 뒤 약한 불에서 아래, 위, 양옆으로 뒤집어가며 속까지 익힌다 .
한입 크기로 썰어 그릇에 담는다.
첫 후기를 들려주세요
다른 엄마들에게 도움이 됩니다
