단호박치즈스틱
단호박으로 설탕을 대신할 수 있어요.
30분824kcal/1인분by 관리자
인분
알레르기 유발 원료
우유
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
824kcal
단백질
34.5g
지방
53.7g
탄수화물
51.9g
당류
13.2g
식이섬유
6.8g
나트륨
447.1mg
칼슘
258.4mg
철
4.3mg
- 단호박200g
- 새우살120g
- 삼색파프리카80g
- 양파40g
- 옥수수20g
- 모짜렐라치즈20g
- 춘권피10장
- 식용유40g
- 생크림15g
조리 순서
- 1
단호박은 찜통에 찐 뒤 껍질을 제거하고 으깨 생크림을 넣고 섞는다.
- 2
새우살, 파프리카, 양파는 잘게 다진 뒤 팬에 식용유를 두르고 볶는다.
- 3
볼에 1번과 2번, 옥수수, 소금을 넣고 잘 섞는다.
- 4
춘권피에 3번을 넓게 펴준 뒤 모짜렐라 치즈를 올린다.
- 5
춘권피를 잘 말아 모양을 만든다.
- 6
180℃ 기름에 튀긴다.
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