아기 멘보샤
두부 사이에 새우살을 넣어 구운 아기 멘보샤
20분140kcal/1인분by 아보카도하🥑
인분
알레르기 유발 원료
우유대두새우
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
139.8kcal
단백질
13g
지방
7.8g
탄수화물
4.8g
당류
0.8g
식이섬유
0.7g
나트륨
133.9mg
칼슘
135.1mg
철
1.5mg
- 두부100g
- 새우살40g
- 감자전분5g
조리 순서
- 1
두부 물기 제거후에 후라이팬에 구워주기
- 2
새우와 전분 살짝 넣고 조물조물
- 3
두부사이에 새우넣기
- 4
에프 180도 20분
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