두부까스
간단하게 아이와 함께 만들 수 있는 두부까스
15분298kcal/1인분by 아보카도하🥑
인분
알레르기 유발 원료
난류대두밀
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
298kcal
단백질
22.2g
지방
20.4g
탄수화물
6g
당류
1.8g
식이섬유
1g
나트륨
222mg
칼슘
225.2mg
철
3.5mg
- 두부1/2모
- 계란2개
- 빵가루
- 식용유
조리 순서
- 1
두부 물기 제거 후 적당한 크기로 자르기
- 2
두부에 계란-빵가루 순으로 묻히기
- 3
오일 두른 팬에 앞뒤로 노릇하게 굽기
- 4
저염굴소스나 케첩과 곁들어도 좋아요!
영상으로 보기
https://www.instagram.com/reel/DRwriZBE__S/?igsh=MXQ4eXJtcTN4bTAyag==비슷한 레시피
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