두부소보로
두부를 들기름에 볶아 야채 넣은 간단한 반찬
15분193kcal/1인분by 아보카도하🥑
인분
알레르기 유발 원료
난류대두밀알레르기24
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
193.2kcal
단백질
13.7g
지방
13.3g
탄수화물
4.6g
당류
1.7g
식이섬유
0.7g
나트륨
511.5mg
칼슘
143.9mg
철
2.2mg
- 두부1/3모
- 들기름
- 야채건조가루1T
- 계란1개
- 간장1T
조리 순서
- 1
두부(1/3모) 칼등으로 으깨기
- 2
들기름 넣어 볶아주기
- 3
야채건조가루 1T넣고 한쪽에 계란1개 풀어 볶기
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