향긋한 과일향이 너무 좋아요. 만들기도 참 쉽습니다.
칼로리
151.6kcal
단백질
2.5g
지방
0.4g
탄수화물
38g
당류
28g
식이섬유
5.1g
나트륨
19.4mg
칼슘
74.5mg
철
1mg
사과는 깨끗이 씻어서 길이로 반을 자른 후 씨를 도려낸다. 길이 4cm, 너비 1cm로 썰어낸다.
자몽은 아래 위를 조금씩 잘라내고 껍질과 과육 사이사이에 칼집을 넣은 뒤 곡선을 따라 껍질을 벗겨서 한 쪽씩 뗀다.
샐러리는 섬유질을 벗기고 반 갈라서 길이 4cm 로 썰고, 오이는 씻어서 4cm 길이로 토막 내 썬 다음 길이로 4등분한다.
딸기는 흐르는 물에 씻은 후 4등분한다. 오렌지도 껍질을 제거해 과육을 분리해 놓는다.
접시에 과일과 오이, 샐러리를 담고 오렌지 마요네즈를 곁들인다.
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