양송이청경채덮밥
고기가 없어도 맛있는 덮밥 메뉴
15분61kcal/1인분by 아보카도하🥑
인분
알레르기 유발 원료
대두밀조개류굴
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
61kcal
단백질
3.9g
지방
2.9g
탄수화물
10.4g
당류
1.4g
식이섬유
5.4g
나트륨
598.7mg
칼슘
34.6mg
철
0.8mg
- 양송이4개
- 다진마늘
- 물300ml
- 간장1T
- 굴소스1T
- 비정제원당1T
- 청경채50g
- 전분
- 올리브유
조리 순서
- 1
버섯 기둥을 떼어주고, 겉 표면 한겹 떼어내기
- 2
올리브유 둘러 다진마늘 먼저 볶다가
- 3
버섯-물-간장,굴소스,비정제원당 순으로 넣기
- 4
청경채 마지막에 넣고 전분물과 함께 졸여주기
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https://www.instagram.com/reel/DO8TpWPE9JZ/?igsh=MnZ3ZWlzc2JkNTNj비슷한 레시피
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