청경채돼지덮밥
돼지 다짐육과 청경채를 볶아 계란으로 마무리
15분184kcal/1인분by 아보카도하🥑
인분
알레르기 유발 원료
난류돼지고기
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
183.9kcal
단백질
15.4g
지방
11.7g
탄수화물
3.8g
당류
0.5g
식이섬유
1g
나트륨
117.6mg
칼슘
139.3mg
철
4.7mg
- 돼지 다짐육100g
- 청경채2단
- 계란1개
- 다진마늘
- 채수50ml
- 올리브유
조리 순서
- 1
팬에 올리브유 두르고 마늘볶기
- 2
돼지다짐육 볶다가 채수 넣고
- 3
끓으면 청경채 넣기
- 4
계란 1개 풀어서 수분 날라가면 끝
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https://www.instagram.com/reel/DCjUif0zFOv/?igsh=MTdvaXV6MGlsdnlkOA==비슷한 레시피
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