밥맛없어 하는 아이들의 눈길을 끌어 보세요.
칼로리
362.4kcal
단백질
12.6g
지방
6.2g
탄수화물
63.4g
당류
1.5g
식이섬유
8.1g
나트륨
156.5mg
칼슘
54.9mg
철
2.9mg
찹쌀, 조, 수수, 콩, 쌀은 30분 정도 물에 불려놓는다.
불려놓은 팥은 끓는 물에 삶아 1/2정도 익힌다.
①과 ②을 섞어 팥 삶은 물을 부어 밥을 짓는다.
다진 쇠고기에 분량의 양념을 하여 프라이팬에 볶아낸다.
오곡밥이 다 되면 한김 나가게 식혀준다.
오곡밥 70g 정도를 쥐고 안에 ④의 볶아놓은 쇠고기를 조금 넣어 모양을 동그랗게 잡아준다.
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