
일품 · 굽기
칼로리
344.3kcal
단백질
22.5g
지방
19.4g
탄수화물
9.3g
당류
2.3g
식이섬유
1.6g
나트륨
185.6mg
칼슘
56.3mg
철
1mg
도미에 후춧가루와 밀가루를 묻혀 놓는다.

토마토는 껍질을 벗겨 썰고 올리브는 0.8cm 주사위모양으로 썬다.

팬에 식용유를 넣고 도미를 넣어 익히다가 화이트와인을 넣는다.

소스 재료들과 물을 넣어 끓이면서 반으로 졸인다.

도미는 건져내고 팬에 남은 소스에 다진 파슬리가루를 뿌린다.

접시에 도미와 소스를 함께 곁들여 낸다.

첫 후기를 들려주세요
다른 엄마들에게 도움이 됩니다