시금치계란스크램블
고기가 들어간 영양 가득한 스크램블
15분84kcal/1인분by 아보카도하🥑
인분
알레르기 유발 원료
난류밀알레르기23
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
83.9kcal
단백질
5.2g
지방
6g
탄수화물
2.2g
당류
0.4g
식이섬유
0.7g
나트륨
52.5mg
칼슘
37.6mg
철
1.2mg
- 다짐육50g
- 시금치50g
- 계란1개
- 채수30ml
- 물50ml
- 전분
- 참기름
조리 순서
- 1
다짐육(50g)볶다가
- 2
시금치, 계란 초퍼 갈갈하여 같이 볶기
- 3
채수 30ml 넣고 졸이기
- 4
전분물(물50ml+전분), 참기름 넣으면 덮밥
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https://www.instagram.com/reel/DDt56SFz-i5/?igsh=MWlibDVvNGZkbGZnag==비슷한 레시피
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