고기가 들어간 영양 가득한 스크램블
칼로리
83.9kcal
단백질
5.2g
지방
6g
탄수화물
2.2g
당류
0.4g
식이섬유
0.7g
나트륨
52.5mg
칼슘
37.6mg
철
1.2mg
다짐육(50g)볶다가
시금치, 계란 초퍼 갈갈하여 같이 볶기
채수 30ml 넣고 졸이기
전분물(물50ml+전분), 참기름 넣으면 덮밥
납작김밥
된장계란컵밥
닭고기덮밥
양배추 새우 덮밥
짜장밥
꽃밥
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