생크림 대신 우유를 넣어도 맛있다. - 찬밥과 먹다 남은 시래기나물을 활용하면 시간과 연료를 절약할 수 있다.
칼로리
562.3kcal
단백질
9g
지방
20g
탄수화물
83.6g
당류
2.3g
식이섬유
3.8g
나트륨
946.4mg
칼슘
48.9mg
철
0.7mg
무청을 찬물에 담궈 잡냄새를 제거한다.
무청의 물기를 짠다.
물기를 뺀 무청은 적당한 크기로 송송 썰어준다.
무청에 된장, 다진 마늘, 생강즙을 넣어 조물조물 무친다.
팬에 포도씨유를 두르고 양념한 무청을 넣고 볶는다.
밥을 넣고 함께 볶다가 생크림과 버터를 넣고 맛이 어우러지도록 잠시 더 볶아 완성한다.
첫 후기를 들려주세요
다른 엄마들에게 도움이 됩니다
