구운 연어와 브로콜리로 만든 주먹밥
칼로리
505.4kcal
단백질
19.1g
지방
9.3g
탄수화물
84.3g
당류
4.4g
식이섬유
3.3g
나트륨
439.5mg
칼슘
45mg
철
1.7mg
버터 넣고 연어 앞뒤로 구워주기
반정도 익었을때, 양파넣고 약불로 볶아주기
찐 브로콜리 잔열로 볶다가
밥이랑 섞어 🫘 모양 만들어주기
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