시금치된장국
시금치와 새우로 맛을 내고 된장으로 간을 해보세요.
30분92kcal/1인분by 관리자
인분
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
91.8kcal
단백질
8.5g
지방
1.9g
탄수화물
13.2g
당류
1.3g
식이섬유
6.6g
나트륨
1154.8mg
칼슘
122.4mg
철
3.5mg
- 소금약간
- 시금치300g
- 말린새우30g
- 물7컵
- 된장3큰술
- 다진마늘1큰술
조리 순서
- 1
시금치는 끓는 물에 소금을 약간 넣어 살짝 데쳐낸 뒤 찬물에 헹궈 물기를 짠다.
- 2
냄비에 말린새우, 물을 넣고 끓인다.
- 3
된장을 체에 걸러 푼다.
- 4
끓으면 시금치, 다진 마늘을 넣어 끓인 뒤 소금으로 간한다.
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