치킨마요덮밥
닭다리살을 바삭하게 튀겨내 부드러운 스크램블 에그와 함께 즐기는 든든한 한 그릇 덮밥
15분176kcal/1인분by 아보카도하🥑
인분
알레르기 유발 원료
난류우유밀
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
176kcal
단백질
10.4g
지방
7.9g
탄수화물
15.7g
당류
7.3g
식이섬유
0.7g
나트륨
866.9mg
칼슘
54.2mg
철
1.8mg
- 닭다리살100g
- 야채건조가루2T
- 쌀가루
- 계란2개
- 빵가루
- 간장2T
- 조청1T
- 물3T
- 기버터
- 양파1/4개
- 마요네즈
- 밥
조리 순서
- 1
닭다리살에 야채건조가루 넣고 다지기
- 2
쌀가루 → 계란물 → 빵가루 순 묻혀주고
- 3
잘 굽다가 양념넣고 졸이기
- 4
기버터에 양파 굽다가 푼계란 몽글해질때까지 젓기
- 5
밥위에 얹어 마요네즈 뿌리면 끝!
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https://www.instagram.com/reel/DW6XIzUE8-W/?igsh=bDA1bm52a3F6aGg=비슷한 레시피
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