굴림만두
돼지고기와 두부, 채소를 넣어 만든 영양 가득한 만두
20분167kcal/1인분by 아보카도하🥑
인분
알레르기 유발 원료
우유대두돼지고기
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
167.1kcal
단백질
10.4g
지방
7.7g
탄수화물
15.3g
당류
4.1g
식이섬유
2.9g
나트륨
111.5mg
칼슘
147.5mg
철
1.9mg
- 돼지다짐육100g
- 두부100g
- 부추25g
- 양파1/4개
- 가지20g
- 당근20g
- 전분10g
조리 순서
- 1
모든 재료 넣고 빚기
- 2
전분에 한번 굴려서
- 3
찜기에 약 20분 찌기
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