담백한 닭고기와 알싸하고 새콤한 살사소스로 맛을 내 나트륨의 사용을 줄였어요.
칼로리
206.2kcal
단백질
15.1g
지방
2.9g
탄수화물
32.5g
당류
11.9g
식이섬유
4.2g
나트륨
359.3mg
칼슘
64.1mg
철
4.5mg
방울토마토, 양파, 파프리카, 할라피뇨, 훈제 닭가슴살은 작게 깍둑썬다.
손질한 재료에 양념을 고루 섞는다.
찰깨빵의 윗부분 1cm를 도려낸다.
빵 안에 버무린 재료를 채운 뒤 모차렐라치즈를 올린다.
180℃로 예열한 오븐에 속을 채운 빵을 넣고 5분간 구워 꺼낸다.
그릇에 구운 빵을 올린 뒤 파슬리가루를 뿌린다.
첫 후기를 들려주세요
다른 엄마들에게 도움이 됩니다
