시금치샐러드
상큼한 시금치에 담백한 베이컨과 양송이와 가루치즈, 그리고 레몬드레싱.. 상큼함이 전해져요.
20분230kcal/1인분by 관리자
인분
알레르기 유발 원료
돼지고기
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
229.8kcal
단백질
18.6g
지방
14.3g
탄수화물
14.5g
당류
1.4g
식이섬유
4.8g
나트륨
516.9mg
칼슘
45.8mg
철
3.6mg
- 시금치70g
- 양송이버섯4개
드레싱
- 소금약간
- 레몬드레싱4큰술
- 레몬주스1/2컵
- 올리브오일1과 1/2컵
- 후춧가루약간
고명
- 파마산치즈치즈1큰술
- 베이컨4장
조리 순서
- 1
금치의 연한 잎으로 준비하여 깨끗이 씻어서 물기를 빼고, 양송이 버섯은 껍질을 벗겨서 얇게 저며썬다.
- 2
달군 팬에 베이컨을 구워 종이타월로 기름기를 닦아 내고 잘게 썬다.
- 3
시에 시금치 깔고 그위에 양송이버섯과 베이컨을 얹은 뒤 가루치즈를 뿌리고 레몬 드레싱을 곁들인다.
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