반찬 · 굽기
칼로리
327kcal
단백질
16.3g
지방
12.4g
탄수화물
36.7g
당류
8.1g
식이섬유
2.6g
나트륨
142mg
칼슘
161.3mg
철
2mg
당근, 돼지호박은 큼직하게 썬다.
셀러리와 양파는 곱게 다진다.
믹서에 당근, 돼지호박, 저지방우유, 달걀, 중력분, 머스터드 파우더, 저나트륨 베이킹 파우더, 후춧가루를 넣고 간다.
3을 그릇에 붓고 셀러리와 양파를 섞는다.
팬에 식용유를 넣고 팬케이크를 부친다.
메이플시럽을 곁들여 낸다.
첫 후기를 들려주세요
다른 엄마들에게 도움이 됩니다
