
멸치 누룽지과자
후식 · 굽기
30분216kcal/1인분by 관리자
인분
알레르기 유발 원료
알레르기23
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
216.2kcal
단백질
8.6g
지방
3.5g
탄수화물
36.7g
당류
5.3g
식이섬유
1.7g
나트륨
1021.1mg
칼슘
245.7mg
철
1.4mg
- 밥70g
- 잔멸치20g
- 통깨5g
- 설탕5g
조리 순서
- 1
잔멸치는 잡티를 제거하고 기름을 두르지 않은 팬에서 살짝 볶는다.

- 2
고슬고슬하게 지은 밥에 1과 통깨, 설탕을 넣고 골고루 섞는다.

- 3
사각 틀에 2를 넣고 랩을 씌워 밀대로 평평하게 민다.

- 4
3을 바람이 잘 통하는 곳에서 건조 시킨다.

- 5
175℃로 예열된 오븐에 4를 넣고 밥이 바삭해질 때 까지 굽는다.

- 6
먹기 좋은 크기로 부숴 접시에 담고 설탕을 뿌린다.

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